[摘要]?夜貓子怎么補(bǔ)水跟新疆化妝培訓(xùn)學(xué)校來看看
?越來越多的白領(lǐng)女性把開夜車當(dāng)成常事，盡管她們也知道熬夜會(huì)傷害肌膚，容易上火，可是生活的壓力讓她們沒有更好的選擇
夜貓子怎么補(bǔ)水跟新疆化妝培訓(xùn)學(xué)校來看看
越來越多的白領(lǐng)女性把開夜車當(dāng)成常事，盡管她們也知道熬夜會(huì)傷害肌膚，容易上火，可是生活的壓力讓她們沒有更好的選擇。接待客戶、應(yīng)酬朋友、深夜寫稿……既然熬夜的狀態(tài)無法改變，是不是就意味著沒有辦法護(hù)理肌膚呢？新疆化妝培訓(xùn)學(xué)校表示其實(shí)不然只要科學(xué)的做到以下幾點(diǎn)，即使熬夜也能有好肌膚。
一、睡前補(bǔ)水
1 水分是保持肌膚滑嫩的關(guān)鍵，因此不管熬夜到多晚，睡前一定要抽出時(shí)間洗個(gè)澡，給全身肌膚補(bǔ)充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保濕面膜敷一下臉，對(duì)面部肌膚特別滋潤一 下。
2 為了有效刺激面部肌膚的血液循環(huán)，起床后一定要用冷、熱水交替洗臉。幫助臉部肌膚膨脹、收縮，有利于增加肌膚彈性。
3 在涂抹護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)同時(shí)對(duì)臉部肌膚進(jìn)行5分鐘的按摩，幫助肌膚更好的吸收護(hù)膚品。
二、睡前護(hù)理
1 熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的重要因素，因此，經(jīng)常熬夜的人要選擇比較舒適的寢具，最好選擇緞面的枕頭，這樣早晨起來時(shí)，面部肌膚就不會(huì)出現(xiàn)皺紋。
2 臨睡前，使用比較柔和的燈光，這樣會(huì)令人感覺心情放松、精神舒緩，有利于盡快入眠。
3 如果經(jīng)常熬夜者的皮膚是油性肌膚，或面部易生長粉刺，不防在洗澡后，整夜使用針對(duì)性的面膜護(hù)理，護(hù)膚效果會(huì)更好。
4 無論熬夜到幾點(diǎn)，也不要困頓不堪而偷懶，帶著濃妝睡覺。睡前徹底清潔面部化妝品是熬夜者必做的頭等大事。洗清后，在涂上一層韓精華素的眼霜，給眼睛周圍的肌膚補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
三、晨起做操
1 還沒清醒之前，不要急于起床，不防在床上多伸幾個(gè)懶腰。將身體繃緊，拉緊自己的每一寸肌膚，多轉(zhuǎn)換角度。這樣有助于減少腰部脂肪的堆積，也有效的防止肌膚松弛。
2 在床上做背部運(yùn)動(dòng)，使背部肌肉得以充分伸展，隨后轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)配合舒緩的呼吸。當(dāng)吸入大量的新鮮空氣后，整個(gè)人清醒許多，而且會(huì)感到精神百倍。
3 完全清醒后，就可以起床了。別忘了做10分鐘的早操。 點(diǎn)擊圖片查看下一篇文章
美容早操：作早操時(shí)，有意識(shí)地加快呼吸節(jié)奏，從而使心跳逐漸加快，促進(jìn)整個(gè)身體的血液循環(huán)加速，同時(shí)也加快更新肌膚細(xì)胞，使肌膚煥發(fā)活力。
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